Resilienz & Selbstführung für Führungskräfte – Mentale Stärke in Zeiten der Veränderung
Für Führungspersönlichkeiten, die wieder bei sich ankommen wollen – in Graz & Online
Wenn du funktionierst – aber dich selbst dabei verlierst
Du führst mit Engagement, denkst mit, trägst Verantwortung – doch innerlich gerätst du aus dem Gleichgewicht? Die Anforderungen steigen. Du bist präsent, professionell, belastbar – aber deine Energie ist am Limit.
Vielleicht spürst du:
- Du reagierst nur noch, statt bewusst zu führen
- Du funktionierst – doch das Leuchten ist verschwunden
- Du willst kraftvoll führen – doch dein inneres System schreit nach Pause
Dann ist es Zeit, innezuhalten.
Coaching für echte Resilienz – kein Training zum Aushalten
In meinem 1:1 Coaching geht es nicht um Techniken zum „besseren Durchhalten“ – sondern um echte, nachhaltige Veränderung:
► Klarheit über deine inneren Stressmuster
► Strategien zur emotionalen Selbstführung
► Ein bewusstes JA zu dir – und zu einer neuen Art zu führen
Ziel ist nicht, mehr auszuhalten – sondern gesünder zu führen.
In einem kostenfreien Klarheitsgespräch schauen wir gemeinsam, was dein Test über deine aktuelle Belastung zeigt – und wie du wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und Energie in deinen Berufsalltag bringst.
Was du mit diesem Coaching gewinnst
Mentale Stärke & emotionale Stabilität
Gesunde Grenzen – ohne Schuldgefühle
Selbstführung in herausfordernden Führungssituationen
Gelassenheit im Alltag & Klarheit bei Entscheidungen
Neue Energie & Führung, die dich nicht auszehrt
3 Schritte im Coachingprozess – von Druck zu innerer Führung
1. Standortbestimmung & Klarheit
- Welche Situationen kosten dich Kraft?
- Was triggert dich?
- Wo brauchst du Veränderung?
2. Selbstführung & neue Strategien
- Ressourcen aktivieren, Werte klären
- Grenzen setzen, Fokus stärken
- Emotionsregulation & mentale Techniken
3. Integration in den Alltag
- Tools für kritische Führungssituationen
- Rituale für mentale Balance
- Selbstbindung als Führungsqualität
Tools & Methoden – fundiert und wirksam
Ich arbeite mit:
Persönlichkeitsdiagnostik
(z. B. LINC Profiler)
Neuropsychologischen Strategien
zur Emotionsregulation
Systemischem Coaching
& wertebasierter Reflexion
Achtsamer Selbstführung
& mentalem Training
Kein Blabla. Sondern Tiefe, Klarheit und konkrete Umsetzung.
Warum Führungskräfte mit mir arbeiten
- Ich kenne die Doppelbelastung zwischen Verantwortung und innerem Druck – aus eigener Erfahrung.
- Ich verbinde psychologische Tiefe mit klarem Coachingprozess.
- Ich arbeite mit Führungspersönlichkeiten, die ihre Rolle reflektiert, gesund und authentisch gestalten wollen.
Führung beginnt mit Selbstführung. Und die beginnt bei dir.
Stimmen aus dem Coaching
Maria, Führungskraft:
„Ich war ständig erschöpft & fühlte mich überfordert. Durch das Coaching mit Martina habe ich gelernt, bewusster mit meiner Energie umzugehen & mich nicht mehr von Stress dominieren zu lassen.“
Magdalena, Führungskraft:
„Martina hat mir nicht nur Werkzeuge zur Stressbewältigung gegeben, sondern mir auch gezeigt, wie ich mit mehr Gelassenheit & Klarheit führen kann. Mein Arbeitsalltag fühlt sich jetzt völlig anders an.“
Dein nächster Schritt – mentale Stärke beginnt mit Klarheit
📍 Coaching in Graz & Online
🗓️ 45 Minuten kostenfreies Klarheitsgespräch
💬 Persönlich. Vertraulich. Auf den Punkt.
Mini-FAQ
Wie unterscheidet sich dein Coaching von einem klassischen Resilienz-Training?
→ Kein Gruppentraining, keine Floskeln – sondern 1:1 Arbeit an deinen Themen, Mustern und Ressourcen.
Wie schnell wirkt das Coaching?
→ Viele erleben bereits nach wenigen Gesprächen Klarheit und Erleichterung – nachhaltige Veränderung braucht aber Mut zur Ehrlichkeit.
Ist Online-Coaching genauso wirksam?
→ Ja – Verbindung, Fokus und Struktur entstehen im Prozess, nicht im Raum.
Wenn du spürst, dass es nicht nur um Durchhalten geht – sondern um einen neuen beruflichen Weg: Hier geht’s zum Coaching bei beruflicher Neuorientierung für Führungskräfte.
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